اشتباه رایج و وحشتناک افراد هنگام افطار | موقع هیچوقت این کار را انجام ندهید

برای اطلاع از ممنوعیت های غذایی برای شروع افطار با ما در ادامه همراه باشید.

هرگز بعد از سحری تا یک ساعت دراز نکشید

زیلایی گفت: هضم غذا در سحر با توجه به مصرف پروتئین و کربوهیدرات‌ها همراه با هم طول می‌کشد و باید حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری دراز نکشید.