متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دار باشد باعث مرگ فرد می شود. پس شما هم اگر می خواهید بمیرید این موقع از روز بخوابید!
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، وقتی چشم های ما در طول خواب با سرعت حرکت میکنند، به مواردی در رویا که مغزمان ایجاد کرده است خیره شدهایم. این یافتهها نه تنها به درک بهتر نحوه رویا دیدن ما، بلکه نحوه عملکرد تخیلات ما کمک میکند.
«یلنا تزاروا» متخصص مغز و اعصاب و علوم خواب در روسیه، هشدار داد که وضعیت نادرست هنگام خواب میتواند باعث ناراحتی شود و در دراز مدت باعث بروز بیماریهای جدی شود.
بهبود دستگاه ایمنی بدن، افزایش ظرفیت ریوی و کاهش کمر درد، تنها گوشه ای از فوایدی هستند که با خوابیدن روی زمین از آن ها برخوردار خواهید شد.
شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب میتوانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند
بر اساس این پژوهش، اختلالات خواب ممکن است به بیماری قلب و عروق منجر شود.
نتایج یک بررسی نشان می دهد: خواب بعد از ظهر می تواند فرد را از نظر ذهنی هوشیار نگه دارد.
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
خواب کافی تاثیر زیادی روی سلامت بدن دارد علاوه بر خواب کافی اگر شب ها زودتر به رختخواب بروید این تاثیر مثبت را چند برابر کرده اید.