ویتامین دی در چه چیزهایی هست
  • ویتامین دی

    ویتامین دی یا همان کلسیفرول، ویتامینی است که در بافت‌های چربی بدن ذخیره می‌شود و از دو منبع اصلی برای بدن انسان تامین می‌شود: مواد غذایی و قرار گرفتن در زیر نور خورشید. وقتی پوست تحت تابش اشعه فرابنفش نور خورشید قرار می‌گیرد، بدن شروع به تولید ویتامین دی می‌کند. در این مطلب به بررسی علائم کمبود ویتامین دی می پردازیم.

  • گروهی از متخصصان علوم پزشکی که رابطه بین ویتامین دی و ابتلا به کرونا را بررسی کرده‌اند، می‌گویند شواهدی وجود ندارد که نشان دهد سطح بالاتر ویتامین دی در بدن، خطر ابتلا به بیماری شدید کرونا را کاهش می‌دهد.

  • داشتن رژیم غذایی متعادل حاوی ویتامین‌ها، چربی‌های ضروری، انرژی، پروتئین و مواد معدنی یکی از شاخصه‌های اصلی سلامتی است. کمبود هر یک از این مواد مغذی می‌تواند بر کیفیت زندگی تأثیر منفی داشته باشد.