مصرف ویتامین ب۱ نقش مهمی در بدن انسان دارد

ویتامین ب۱ که نام علمی‌اش تیامین هست، برای عملکرد سلول‌های عصبی مفید هست. این ویتامین کمتر از ۱۴ روز در بدن باقی می‌ماند و عملکرد حیاتی در بدن دارد.

کمبود ویتامین ب چه بلایی بر سر شما می آورد؟

کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا داروهای اسید معده دریافت می کنند و همچنین در کسانی که رژیم های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است.